nic nie jem

Ale macie problemy z kolegami. Dla kogo to robicie dla nich czy dla siebie ? Jeśli są Twoimi kumplami to zrozumieją to jeśli nie to... sam sobie odpowiedz na to pytanie. Na mnie tez mowią, ze nic nie widac, ze ćwiczę, a jem z tych pojemników etc.. Nie przejmuje się tym , olewam ich i tyle, robię dalej swoje. Gdyby tak, każdy się przejmował [...]

rossi_, ale mi właśnie chodzi o ww, tłuszcze nic nie dadzą zauważ, że tak naprawdę ww spożywam jedynie okołotreningowo a przed wysiłkiem warto uzupełnić glikogen, więcej glukozy trafi do krwi, trening powinien być lepszy cukry proste konieczne nie są, ale zaszkodzić imo nie zaszkodzą, nie po treningu o ile w piciu np glukozy czy jakiegoś carbo [...]

Robiłam tak i jedząc 2000-2100 byłam głodna a jak teraz jem 1900 w dnt a 2200-2300 w dt to jakoś mniej mnie głód męczy a przy okazji nie mam parcia w dni nie treningowe że nic nie robię a tyle jem :D Myślałam nawet aby prowadzić ale trochę mi wstyd. Jednak spróbuję, tylko muszę to kontynuować tutaj czy mogę założyć nowy temat?

[...] Do tego bólka grahamka, sztuk jedna o wadze 70g i 20g orzechów laskowych. Najgorsze jest to, że waga pokazuje 90kg. Trzymam dietę, nie jem NIC śmieciowego, nie pije nic poza wodą, mlekiem i herbatą...biegam, chodzę na siłkę i w 12 dni zamiast spalić 2kg, przytyłem jeden%-) Co się dzieje? Dzisiejszy dzień wyglądał tak: [...]

[...] pol kostki twarogu przed snem ;) Dzis rano wziolem reeped freak 1 tabletke i szczerze to czuje skurczony zeladek ze musze sie zmuszac do jedzenia bo rownie dobrze mogl bym nic nie jest nie czuje takiej potrzeby. Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-14 16:58:03 Trening kozak 60minut na bierzni 1200kca w dol 20 minut na rowerze [...]

Wracając do początku, nikt mi nic nie napisał jak mam rozlokować posiłki. Jeden posiłek jem o 9 rano zawsze, i jeden między 13-14. I tam nie mam możliwości wybierania co jeść, jem to co dają w lunch w barze. Na rano jem sałatkę owocową, mogę ewentualnie z tuńczyka, kurczaka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu od 17 do 19. Jak więc mam rozłożyć spożywanie [...]

[...] musi być związane z tym, że nabierasz tkanki tłuszczowej. Kobiety podczas cyklu menstruacyjnego bardzo różnie trzymają wodę. Także skoki wagi mogą być spowodowane różnicą wody w organizmie, a tym bym się za bardzo nie przejmował. Rozwiązanie: Co tydzień np. w poniedziałek rano waż się i mierz centymetrem w obwodach takich jak: talia, [...]

ziemniakow nie nawidze hehe nie jem frytek nic z tego... chlebu nie jem zdarzy sie raz w tyg max.. slodycze bardzo zadko..platki czasami... 3 owoce dziennie jem najczesciej banany i brzoskwinie

Nie liczę nic, nawet korzeniowych (nie jem ich jakiś wielkich ilości), raz w tygodniu surówka z marchewki, czasem burak, ale to są raczej mniejsze ilości. Zwykle w jednym posiłku mam dużo różnych warzyw, nie ograniczam się do jednego. Strączków nie jem żadnych

[...] albo rosnie .Wiem ze z dieta bywalo u mnie roznie ale mysle ze i tak duzo wprowadzilam zmian,jem znacznie lepiej niz miesiac temu wiec czemu cm tez stoja w miejscu,czego nic nie zgubilam w obwodach a spodnie nadal sa ciasne..... Bo oczekujesz od siebie za wiele, za wiele na raz, na dziś. Ja też zawsze w dzienniku byłam z takim nastawieniem [...]

[...] batona. Bezsensu dzień. Ale ostatnia rzecz jaką miałam dziś w głowie to dieta. Ech życie. Przyglądnęłam się szpitalnemu jedzeniu. Bez komentarza. Od jutra (no bo dziś nic już nie jem) zaczynam praktyki w II klasie, jedzonko mam już przygotowane na jutro. I rozpoczynam akcje 30 dni bez dosładzania sobie życia. Na jutro micha [...]

[...] 260kcal - cheat 6: twarog 135kcal razem: 2000kcal, 155B, 65T, 209W jutro wymiary oraz od jutra dieta bez soli przez ok. 10 dni. Nie dodaje soli do wody na ryz, nie sole nic: mies, ani warzyw, nie uzywam mieszanek przypraw, nie jem wedzonych ryb, jedyna sol to ta zawarta w chlebie (bede ograniczac i/lub szukac chleba bez soli) oraz w twarogu [...]

anister - ciężko cokolwiek podglądać, bo tam prawie nic nie ma %-) Ja praktycznie ciągle to samo jem, z małymi modyfikacjami ;-) Tak mi najwygodniej. No, ale chyba crash działa ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b44fe6c2b39142008a2f502fcf68fdb7.JPG

ludzie nic a nic się nie staracie..... wybaczcie, że tyle stron to spam między mną a rude ale co mamy zrobić, skoro nikt inny nie pisze hmmm???? no nic, zaraz jem śniadanko i będę się zbierać na wycieczkę a Wam życzę miłego dnia, miłego weekendu, miłych nocy i czego tam jeszcze chcecie:D także trzymam kciuki za Was a Wy za mnie:D:D buziaki:D:D [...]

przeładowany masz ten plan, do poprawy. Jak wygląda odżywianie? Podalem wyzej przykladowy dzien jak jem , takto w inne dni sie nic nie zmienia oprocz godzin ktore sa uzaleznione od uczelni

[...] dopadło myaka 13.05.12, 20:42 Odpowiedz Gdyby tyle udało mi się wcisnąć w siebie na śniadanie, byłabym dumna z siebie. I to jak! U mnie śniadanie wygląda, tak, iż nie jem nic... lub gdy mocno się zmuszę wypiję pół kubka jogurtu pitnego . Kanapka na śniadanie zupełnie odpada. Nie przejdzie mi przez gardło. Około 12 - w pracy - jem, raczej [...]

njagporsze ze nie wiem, skad ma ten nawroty, jem pieknie, nie jem syfu, alergenow unikam jak ognia, stresow wiekszych nie mam, noz normalnie nic tylko sie pochlastac:/ i to tak mi sie przy karmieniu piersia pogorszylo i nie moge tego opanowac:/

w tym wieku w nic nie powinien sie bawic tylko w zdrowe odżywianie no tak właśnie robię, nic nie wyliczam, dane wziąłem stąd, że wklepałem sobie do dziennika posiłków to, co jem w jakiś dzień trneingowy i mi wyliczyło i ty wkleiłem. A proporcje produktów na oko. W rzeczywistości to za dużo jem na oko. może nie widać postępów ale koledze to ciężko [...]

[...] Uwielbiam orzechy ale sie pilnuje ;p Chodze spac 23:00. Nie używam cukru. Nie jem chleba, makaronu i ziemniakow (bo wyczytałam, że jeść sie tego nie powinno). Uczulona na nic nie jestem. Nie lubie tylko wątróbki :D Zastanawiałam się nad zakupem steppera i cwiczeniami rano... ale na forum sa liczne glosy przeciw... Zakupiłam kiedyś Thermo [...]

[...] między cyklami podjadałem WF + animal staka(porażka) później cykl na CP -> skończony w połowie sierpnia od tamtej pory nic nie brałem w stałej suplementacji witaminy,mzb Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-05 17:33:51 Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-05 17:34:34 Zmieniony przez - [...]